|
Ккал / ж- , у- , б- ,
Вода 1л
Физ активность- км
Завтрак- 10.00
Обед-
Ужин-
Сон- подъём 9.30, на ночь-
Скорее всего со вчера вода ушла, ещё и пила мало
|
64.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
247 kcal
|
Fat: 10.55g | Prot: 10.09g | Carbs: 28.32g.
Breakfast: Jacobs Millicano, Сахарный Песок, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, из Вологды Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|