Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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44.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1161 kcal
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Fat: 30.02g | Prot: 72.58g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: 베노프 20바 인절미, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 종근당건강 멀티비타민, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 종근당건강 생유산균. Lunch: 허닭 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈, 허닭 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥. Dinner: 러브잇 닭가슴살 스테이크 고추맛, 밤호박, 찐고구마. Snacks/Other: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, CJ 맥스봉 체다치즈 어랏. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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