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En 3 meses y medio he bajado ya 14kg todo un logro y una felicidad inmensa... pero me está costando bastante el bajar los últimos 6kg... me ayudan??🙏🏻🙏🏻q me aconsejan ??
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65.6 kg
Lost so far: 79534.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2020:
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699 kcal
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Fat: 27.05g | Prot: 16.91g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: Granix Galletas de Salvado, Té Endulzados con Azúcar. Lunch: 214 Salamin Picado Fino, Granix Galletas de Salvado, Playadito Yerba Mate. Snacks/Other: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Bonafide Chocolate Taza. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
...restringi los carbos al máximo y combínalo con ayuno intermitente y si haces alguna rutina hacerla en ayuno , a mi me esta dando resultado....es de acuerdo si cada cuerpo lo pueda adaptar y hacerlo 😘🥰
23 Oct 20 by member: king_georgear
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Los últimos kilos siempre cuestan más porque el cuerpo ya no puede perder grasa con la misma facilidad que antes, y en la misma cantidad. Es normal. Tené paciencia que aunque lleve un poquito más de tiempo, lo vas a conseguir.
24 Oct 20 by member: Maay Burgos
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24 Oct 20 by member: romioviedo88
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25 Oct 20 by member: Rocio coci
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felicidades!! y cuál fue el procedimiento que te funcionó para bajar esa cantidad en 3 meses??
25 Oct 20 by member: jcaxo
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Comer saludable disminuí muchísimo los carbohidratos nada de azúcar y hacer ejercicios día por medio en casa con video por YouTube
26 Oct 20 by member: romioviedo88
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romioviedo88, esa es la mejor receta !!!!, cuando uno logra dominarla🥰😘💪💪💪🏋️♂️🚴♂️😊
26 Oct 20 by member: king_georgear
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romioviedo88's Weight History
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