Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
902 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 62.44g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Молочное Дело Крем с Творогом «Фета-Линия», Караван Льняное Семя, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Лидкон Овсянка Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Тыква, Евроопт Банан. Lunch: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Винегрет без Масла, Barilla Макароны Отварные, Толстолобик Жареный. Snacks/Other: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Королек, Чай, Малина, Радуга Вкуса Творог Нестерка 5%, Евроопт Апельсин, Арахис. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|