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아침 - 마시는오트밀 점심 - 프리타타 계란2, 새우, 베이컨, 애호박, 청피망, 토마토, 양파, 버섯, 치즈. 제일 작은 웍에 두툼하게 만들어봄. 사진엔 말라보이지만 엄청 촉촉하고 진짜 맛있음😭😭 칼로리도 높지 않은듯. 계산해보니. 소스 없이 뚝딱 먹어치움..😁😁
View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1347 kcal
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Fat: 64.28g | Prot: 82.65g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 상하치즈 리코타치즈, 올리브기름, 새송이버섯, 양파, 애호박, 연세우유 슈레드 모짜렐라&체다 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 피망, CJ 더 건강한 베이컨, 코스트코 냉동새우, 달걀. Dinner: 샤인머스캣, 계란후라이, 참기름, 고추장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 상추, 이마트 앞다리살, 밥. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로, 아메리카노. more...
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 Comments
22 Oct 20 by member: hsw7770
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hsw님, 맛은 있었는데 시간이 좀 걸렸어요ㅎㅎ hsw님은 더 빠르게 맛있게 만드실듯~~
22 Oct 20 by member: bomigrim
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22 Oct 20 by member: hsw7770
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22 Oct 20 by member: 은초롱마미
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예쁘고 맛있어보여요~😍 나도 도전! 이라고 말하고 싶다아... 🥺
22 Oct 20 by member: jenny3088
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우와^^색감이 제꺼보다 화사하고 도톰하니~ 먹음직스럽네👏👏👏👍🤗시금치보다 애호박이 더 맛있지않으셨어요?🤤또먹고싶당~
22 Oct 20 by member: Yuri유리
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hsw님! 맞아요~ 은근히 피자 맛이 나더라구요!
22 Oct 20 by member: bomigrim
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22 Oct 20 by member: bomigrim
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제니님, 맛난거 있음 나눠먹고 싶네요~ 같이 먹으면 더 맛있을텐데.. 😊 제니님꺼도 뺏어먹고~~😁😁
22 Oct 20 by member: bomigrim
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유리님!! 유리님 레시피 참고하면서 제가 좋아하는 재료들 듬뿍 넣었지요^^ 덕분에 맛난 식사했어요~~🥰🥰
22 Oct 20 by member: bomigrim
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저는 왜 저 비쥬얼이 안나오죵🙃 ㅎㅎ 세상 이쁜 프리타타💕
22 Oct 20 by member: merry_jerry
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아앗 저도 내일 해먹고 싶습니다 프리타타....😍
22 Oct 20 by member: jihyo kim
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프라타타 말만 들으면 쉬울꺼 같은데...저도 할 수 있겠죠???해보고 싶어요~^^
22 Oct 20 by member: babytalk80
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메리님, 이뿌게 봐주시니 넘 감사해요~~ 위에 치즈를 뿌렸더니 안개가 낀 것 같았지만..😁😁
22 Oct 20 by member: bomigrim
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지효님, 요거 저탄고지 음식 같아요 ㅎㅎ 잘만하면 정말 칼로리 안높고 건강식 일지도요~~ 맛도 좋았고요🥰😁
22 Oct 20 by member: bomigrim
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베비톡님 인터넷에 레시피도 엄청 많더라구요~~ 백종원 레시피까지 있어요 ㅎㅎ 저도 몇가지 레시피 보면서 저한테 맞춰서 해봤어요^^
22 Oct 20 by member: bomigrim
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채소만 넣으면 칼로리 낮은 건강식 맞고요 😁
달걀물에 새우가루 조금 넣으셔도 환상의나라 일거에여ㅎㅎㅎ
22 Oct 20 by member: jin1226
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찐님, 오오 담엔 새우가루 좀 풀어야겠네용👍🏻👍🏻 굿팁~~ 근데 전 고기는 포기 못해유~😁😁
22 Oct 20 by member: bomigrim
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꺄악 비주얼,영양 대박 너무 맛있어보여요 💛 찬찬맘님 요리는 전말 최고 ....! 저도 레시피 찾아봐야겠어요 !!
22 Oct 20 by member: hyelim0909
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혜림님, 칭찬 감사감사🥰 간단한 요리지만 날이 추워서 그런지 따땃하게 해 먹으니 좋더라구요😁
22 Oct 20 by member: bomigrim
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