Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 85.72g | Carbs: 17.69g.
Breakfast: Тайны Востока Хумус с Грибами, Яйцо, Budu Кокосовая Паста, СПК Колбаса Вареная "Докторская". Lunch: Свинина, Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Фундука. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|