Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
102.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 77.33g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Розумний Вибір Цукор, Кукурузный Крахмал, Молоко (Цельное Молоко), Розумний Вибір Семена Кунжута, Сладкий Красный Перец, Баклажан, De Luxe Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Славия Сыр Плавленый Янтарь, Лосось, Помидоры, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), АТБ Хлеб Литовский, Своя Линия Буженина, Торчин Американская Горчица. Dinner: Огурец (без Кожуры), Ласка Мороженое Кенийская Зебра, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Veladis Креветки , Квашеные баклажаны с морковью, Яготинский Сметана 15%, Борщ Диетический. Snacks/Other: Ласка Мороженое Кенийская Зебра. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|