Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 72.27g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Государь Щи из Квашеной Капусты, Хлебозавод 1 Лепешки с Ржаной Клетчаткой . Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Печень по-Строгановски. Snacks/Other: Печень Говяжья Жареная, Жареное Яйцо, Сметана, Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LianaSwetlowa's Weight History
|