Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 87.62g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Вареное Яйцо, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Яблоко Желтое. Lunch: Чай, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная, Гороховое Пюре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Гороховое Пюре. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|