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se entreno!!! piernas + gluteos + abs + 15 min de cardio ///
View Diet Calendar, 20 October 2020:
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937 kcal
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Fat: 29.37g | Prot: 85.69g | Carbs: 80.44g.
Breakfast: Dia Queso Untable Clasico, Huevo, Quaker Avena Extrafina, Leche Descremada, Café Instantáneo . Lunch: Mandarinas, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Zucchini, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Other: La Tranquera Yerba Mate, Dia Queso Untable Clasico, Quaker Avena Extrafina, Huevo. more...
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1896 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
20 Oct 20 by member: Die.g.b
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20 Oct 20 by member: javierxxv
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chica, señor lomo, re bien ☺️
20 Oct 20 by member: yansalamone
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21 Oct 20 by member: sigosiendoLuisCuestas
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sigosiendoluiscuestas, más desubicado como chupete en el culo. Qué carajos te importa :)
21 Oct 20 by member: Pipocastro9109
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21 Oct 20 by member: Die.g.b
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en serio quieres bajar 5 kilos?
21 Oct 20 by member: Altauro
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Sr. Luis cuestas. Pues eso no es asunto suyo 🤷
Altauri Si!!! mi peso ideal es 54. Con el que estoy conforme y no me cuesta mantener es 56. Tengo 4kg extra. (3 porq ya tengo uno menos) todos en las piernas, caderas y trasero jajaja. No es mucho más, no estoy volviendome loca pero si es momento de retomar cuidados y ejercicio así no son más y más extras.
Gracias al resto x sus comentarios!
21 Oct 20 by member: Rocio Noely
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Entonces a entrenar que se puede suerte y éxitos:)
21 Oct 20 by member: Altauro
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