|
Бодрого утра!!! Запеченная овсянка с ягодами, кокосом и бананом, цикорий с молоком. #ВсемДобра#
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 91.54g | Carbs: 257.92g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Бодрость, Запечённая овсянка. Lunch: Landers Моцарелла Голд Сыр 40%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти. Dinner: Мёд, Оладьи, Савушкин Творог 1%, Банан, Sen Soy Арахис в Глазури Кокосовой. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Lefirelle Зефир со Вкусом Пломбира. more...
|
|
 Comments
20 Oct 20 by member: ksy.yakovchits
|
На 2 порции:
☑️100гр. Геркулес
☑️120гр кефир/ряженка/йогурт
☑️2 яйца
☑️1 банан
☑️10гр кокосовой стружки
☑️80гр. ягоды
Смешать все кроме белков, белки взбить в пену и добавить в массе.
Выпекать 25-30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита 👌
20 Oct 20 by member: _pro100_irina
|
20 Oct 20 by member: ksy.yakovchits
|
20 Oct 20 by member: _pro100_irina
|
29 Oct 20 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pro100_irina's Weight History
|