Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 106.68g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щебекинская Макароны. Dinner: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Перекресток Сыр Российский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Nutley Арахисовая Паста с Мёдом , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|