Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 95.96g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Растительное Масло, Шампиньоны, Помидор Сливка, Омлет или Яичница. Lunch: Репа, Чечевица Вареная, Азбука Вкуса Треска под Маринадом. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Морские Кальмары Сушеные Соленые, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Дары Природы Салатная Фантазия, Помидор Сливка, Простоквашино Творог 5%, Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Чечевица Вареная, Репа. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
тимуро сан's Weight History
|