Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 103.19g | Carbs: 264.90g.
Breakfast: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 오뚜기 가바백미, 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, ABC주스, 식빵. Lunch: 선지, 햇반 햇반 (210g). Dinner: 광어초밥. Snacks/Other: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|