|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 88.81g | Carbs: 122.24g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, بروتين, الحليب (كامل الدسم), فلفل جالابينو, دقيق الشوفان, الطماطم, البصل, بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبنة موتزاريلا, لنشون حلواني اخوان لنشون, جبنه رومي جبن, جهينه لبن خالي الدسم, بياض البيض المطبوخ. Lunch: الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, سمك الماكريل أو الإسقمري, التفاح. Dinner: بياض البيض المطبوخ, كشري اصفر. Snacks/Other: الفشار (منخفض الدهون والصوديوم,يوضع بالمايكرويف), بطاطا حلوه بطاطا, الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aishawasfy89's Weight History
|