Marishabear's Journal, 19 Oct 20

❤️ Обед (когда хочется фаст фуда😆)

•лаваш с начинкой из: куриной грудки, сладкого перца, капусты, шампиньонов, сладкого лука и соуса из сметаны с американской горчицей😋

540 ккал

---

1607 kcal

Fat: 59.56g | Prot: 95.27g | Carbs: 180.70g.   Breakfast: Тыквенные Панкейки, Elza Цикорий, The Bridge Bio Soya Drink Vanilla, Малиновый Чиа Джем, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 2,7%. Lunch: Торчин Американская Горчица , Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Красный Лук, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Айфуд Лаваш Армянский. Dinner: Овощной Суп со Шпинатом, Ферма Сыр для Тостов и Панини, La Espanola Масло Оливковое & Авокадо, Зеленый Лук, Шпинат, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Kupiec Rice Cakes with Dark Chocolate. more...

3140 kcal

Exercise: Sleeping - 9 hours, Apple Health - 15 hours. more...