Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
106 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
336 kcal
|
Fat: 6.21g | Prot: 28.30g | Carbs: 41.57g.
Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بطاطس, أرز بالشعريه أرز بالشعريه . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed ragh's Weight History
|