Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
934 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 31.71g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çoban Salatası, Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Patatesli Pide, Elma, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antik133's Weight History
|