kalap kl makan ma sambel terasi... yg harusnya makan siang nasinya 180 jd 200 gr.. ntr malam hrus 150gr g bleh lebih ini mah...
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 57.81g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Tahu Bakso, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Tempe, Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Tahu, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Dinner: Tempe, Ikan, Tahu, Terung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Edamame, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Mangga. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Cardio - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|