Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 110.79g | Carbs: 93.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Millennium Черный Шоколад, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Кешью, Помело, Сильпо Куриный Биток, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Matrix Протеин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|