zlata79891's Journal, 18 Oct 20

худела с февраля 2020 . был план к 31 октября избавиться от 32 кг. сегодня 18 октября цели добилась!!!! ставлю новую

83 kg Lost so far: 32.1 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2023 kcal

Fat: 89.17g | Prot: 127.85g | Carbs: 173.28g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Олива Факел Кета Слабосоленая,  Яйцо Куриное. Lunch: Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Сметанин Тан 0,5%,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Академия Вкуса Торт Пражский. more...

2474 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...