|
худела с февраля 2020 . был план к 31 октября избавиться от 32 кг. сегодня 18 октября цели добилась!!!! ставлю новую
|
83 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2023 kcal
|
Fat: 89.17g | Prot: 127.85g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Олива Факел Кета Слабосоленая, Яйцо Куриное. Lunch: Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Сметанин Тан 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Академия Вкуса Торт Пражский. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
1 to 20 of 25
 Comments
18 Oct 20 by member: alekseevakristina
|
мдаа... я и на 15 ещё не похудела за это время...
18 Oct 20 by member: TROYA-NOVA
|
Отлично! Давайте фото и историю как похудели))
18 Oct 20 by member: dmir_23
|
А я за 1,7 только на 22 кг. Но думаю тише едиш, дальше будеш😃
18 Oct 20 by member: galochka1960
|
18 Oct 20 by member: irishka_zorina
|
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
Лили@т, я же с очень большого веса, поначалу много уходило, Ещё ребенка грудью кормила, сейчас уже медленно
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
galochka, полностью с вами согласна
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
Я как и многие, наверное, не видела в зеркале проблемы. На новый год отмечали с семьёй и мой брат встал на весы, 115 кг, взрослый огромный мужик. И я 115 кг, только тогда щелкнуло в голове, что это кошмааааар! В феврале скачала это приложение, здесь очень много информации. Сначала где-то 1600 ккал, потом повышала до 1800, так на 1800 сейчас худею. Хотя изначально можно и нужно было питаться на 2400, т. к. я кормила грудью, но тогда я многого не знала.
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
Вы молодец! Поздравляю вас!
18 Oct 20 by member: CherryTiger
|
polosatigra, спасибо большое
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
18 Oct 20 by member: Козлова Юоия
|
Подскажите есть ли смысл скачивать платную версию этой программы?
18 Oct 20 by member: Клариша55
|
Вы такая молодец! Вы пример для многих , считая меня🥰
18 Oct 20 by member: hcgbk
|
18 Oct 20 by member: NIKITOKK
|
👍🏻✊🏻очень круто! Какая новая цель и на какой период?
18 Oct 20 by member: Slimline2017
|
18 Oct 20 by member: Kubanochka22
|
18 Oct 20 by member: Irba9
|
Спасибо всем огромное! Я не ожидала, для себя написала, а тут такая поддержка😘😘😘
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
Клариша55, я не знаю, считайте калории, двигайтесь побольше и вес будет уходить.
18 Oct 20 by member: zlata79891
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|