Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1792 kcal
|
Fat: 137.24g | Prot: 97.03g | Carbs: 46.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Гостинец Сыр Плавленный "Дружба", Vikos Колбаса Сыровяленая "Свиная Новая", Творожная запеканка. Lunch: Колбаса Домашняя, Бургер, Чеснок, Grande Oliva Оливковое Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Болгарский Перец, Помидоры, Евроопт Авокадо, Желатин Пищевой, Минская Марка Молоко 3,6%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Dinner: Сыр Российский, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Миндальные кетобулочки, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Жареный Картофель, Приготовленный Сельдерей, Бекон (Жареный), RED Шоколад Тёмный с Апельсином и Миндалём, RED Шоколад Молочный, Vikos Колбаса Сыровяленая "Свиная Новая". more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|