|
Mendekati haid nafsu makan jadi agak naik. Gapapa, ikutin apa kata badanmu, tapi tetap diseimbangkan makannya. Jangan menyiksa dan menahan diri, kalau lagi haid, hormonnya meningkat dan otomatis tubuh kita juga makin banyak pekerjaannya. Jadi wajar kalau tubuh kita minta asupan makanan lagi, tambahin 200 kalori masih oke (gak melebihi bmr) Bismillah..
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
693 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 50.58g | Carbs: 71.09g.
Breakfast: Manda Keripik Kaca Nyebelin, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Plain Yogurt. Lunch: Ketchup, Baked Potato (Peel Not Eaten), Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). more...
|
|