|
Lanche da tarde: uma pratada de carboidrato!!
repolho
couve
acelga
cenoura
chuchu
abobrinha
filé de tilápia
feijão carioca
café com leite.
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
3096 kcal
|
Fat: 127.77g | Prot: 251.12g | Carbs: 267.39g.
Breakfast: Café, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Empadão de Frango, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Bauducco Torrada Salgada. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Patinho Moido Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Copacol Filé de Tilápia, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mathias Geoadm's Weight History
|