Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 111.96g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Курага, Изюм, Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 5%, Kotanyi Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Valio Сливочное Масло Fin, Магнит Хлеб с Отрубями. Lunch: Вкуснотеево Творог 5%, Овсяные Отруби, Курага, Сарафаново Кефир 1,5%, Изюм, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Dinner: Шарлиз Печенье Орешек, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Своя Компания Паста с Курой и Грибами. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|