Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 49.05g | Carbs: 260.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма, Болгарский Перец, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Snacks/Other: Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|