Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 28.34g | Prot: 172.89g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: Taste The World Оливки Зеленые с Перцем (в Стеклянной Банке), Куриное Филе, Минская Марка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Булгур. Lunch: Taste The World Оливки Зеленые с Перцем (в Стеклянной Банке), Булгур, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Заря Рулет Куриный Нежный с Зеленью, Куриное Филе. Dinner: Taste The World Оливки Зеленые с Перцем (в Стеклянной Банке), Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Экспонента Дыня. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 Oct 20 by member: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|