Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 71.45g | Carbs: 344.53g.
Breakfast: زبادي النسيم كامل الدسم بدون نكهة زبادي , التمر. Lunch: زيت الزيتون, الفلفل الأخضر, الطماطم, جرجير ني ليبي جرجير ني ليبي, تونه معلبه بالزيت تونة معلبه بالزيت. Dinner: رمان, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). Snacks/Other: الموز, التفاح الأحمر اللذيذ. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|