Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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44.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1275 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 89.27g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: 밤호박, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 냉동 블루베리, 오이 (껍질 포함), 양상추, 그릭요거트, 천도복숭아. Lunch: 큐원 알룰로스1/10, 미주라 토스트, 밤호박, 오이 (껍질 포함), 팔도 만능 비빔장, 상추, 플무원 두부면, 꼬막. Dinner: 치아바타, 임실치즈 벨라유 플레인 포션치즈, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 찐고구마, 밤호박. Snacks/Other: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 곰곰 고소하고 담백한 플레인 두유, 그릭요거트, 프레드 프로틴케이크 당근. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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