Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
2567 kcal
|
Fat: 119.76g | Prot: 70.29g | Carbs: 300.67g.
Breakfast: Геркулес Каша на Молоке, Сахар, Молоко, Viola Плавленный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Печенье, Чау Мейн или Китайское Рагу Курицы или Индейки с Лапшой, Гречка Отварная. Dinner: Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками, Верес Кабачковая Икра. Snacks/Other: Мёд, Апельсин. more...
|
|
3531 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|