pernah gak sih kalian milih lebih baik gak membaur ke banyak orang, khususnya keluarga besar karna tiap membaur selalu ada aja bahan, alasannya nasehatin, tpi mulutnya pada nyakitin.. mending jauh2 aja gakk sihh untuk ketenangan dan kesehatan mental sendiri..
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1016 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 52.79g | Carbs: 98.04g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Wortel Dimasak, Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang Molen, Tempe Goreng. Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 35
Comments
haii kak, aku juga gitu ga terlalu suka klo kumpul2 krn pasti nanti kita yg jd bahan:) klo keluarga aku si bkn ke body shamming lbh bandingin ke hal lain. nah aku tu plg ga suka jg di bandingin krn ya mo gimna pun kita tetep kita bkn dia/mereka, tp kalo kita ga ikut kmpl di bilang sombong ini lah itu lah kan jd serba salah
12 Oct 20 by member: zahwaainun
|
Yah kakk orang begitu mah diemin aja, kita tunggu 3bulan lagi. Nanti juga malah nanya tips diet kita apa, intinya kita tampar sama hasil yang kita dapat ya🤪. YOU DID WELL AND YOU CAN DO IT KAK!🥰❤️
.
.
Btw aku nazar kalau diet ku berhasil aku akan membantu banyak orang yang memiliki problem yang sama saat aku awal diet. Aku buka sharing di instagram aku tentang bagaimana diet yang benar, cara perhitungan kalori sesuai BMR, defisit kalori, clean food, workout, tips stuck, dll di instagram aku @shaniaaaf (bisa cek di highlight atau story aku). Dan instagram nya gak dikunci kok, jadi kalian bebas mau follow aku atau tidak☺️ dan aku bikin video transformasi diet ku dari berat 78kg - 58kg, mungkin bisa mampir❤️.
12 Oct 20 by member: Shaniaaaf
|
zahwaainun@ iyaa kakk, pgennya keluarga yg bisa jdi support tpi gak jarang malah keluarga yg paling bikin down..cerita gini karna bener2 udah kesel bgt akutuh. jgn sampe jadi kyk mereka ajalah..
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
iya emang mulut ortu selalu seperti itu, bilang nya nyindir2 itu biar kita termotivasi untuk lebih baik. Tapi gk semua orang bisa termotivasi, justru malah depresi n_n
12 Oct 20 by member: Pecinta Indomie
|
Ini dulu kayak orangtuaku. Selaluuu ribet kalo aku diet apalagi mama krn dia workoutnyq kenceng sehari bisa ambil 3 kelas. Kalo aku kurusan, dia berusaha jejelin makan biar aku gendut. Kalo aku gendut, dia ledek2. Lama2 aku punya mindset sendiri. Rajin workout badan kenceng, makan msh junk food jg, dia kesel dan ga bisa apa2 akhirnya pasrah support aku.
12 Oct 20 by member: shirlzka
|
Pecinta Indomie@ namanya aja ngasih motivasi ya harusnya berucap yg positif dan membangun kan yaa huhu.. Tpi disini posisinya motivasi sama ngehina beda tipis sih
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
shirlzka@ iya kak sama kyk ortuku, tpi kalo ngomong gak sampe nyakitin kyk org lain sih, tpi kalo mereka sampe gtu juga bakal ancur sih hati aku, trus ngunci diri dikamar wkwkk 😭
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
bener bgt paling mls berbau sama keluarga apalg tetangga mulutnya pada jahat:(
12 Oct 20 by member: silvi azhari
|
silvi azhari@ huhu iya makanya kak, pdahal udh belajar cuek dan bodo amat, tpi kalo nyinyirnya kebngetan ya tetap sakit hati
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
12 Oct 20 by member: alia05569531
|
bener banget wkwk.. aku pun gitu jadi lebih banyak Me time, biar sekalian mengenal dan mencintai diri sendiri hehehe
12 Oct 20 by member: ajmaliajourney
|
alia05569531@ valid lah no debat 😭
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
ajmaliajourney@ iyaa ihh kakk samaan :")
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
Sama kok, aku juga gini. Sakit hatinya bukan main kann
12 Oct 20 by member: aufaqiya
|
12 Oct 20 by member: itstataaa
|
bener banget, kadang gak mau Dateng, tapi orang tua maksanya minta ampun sampe dimarahin. jadi akhirnya datang juga
12 Oct 20 by member: Sayyida077
|
12 Oct 20 by member: CiaSie
|
bener bgt dan udh ngerasain sakit hati dari puasaan sampe skrg masih skit hati
12 Oct 20 by member: femylestari30
|
Makasihh kakak2 buat sharingnya, jadi ngerasa kalo aku gak sendiri, sebenernya gamau aku tuh cerita2 begini pgennya cuek, tapi udh lebih dari kelewatan omongannya mereka nyakitinn bgt bilangnya nasehatin tapi beda tipis sma ngehina, kyk ga pantes yg namanya keluarga sendiri ngomongnya kyk gitu meskipun bilangnya itu nasehat, mending ikut kajian kalo mau dgr nasehat lebih adem dihati dpt ilmu
12 Oct 20 by member: hanjiki
|
emang, kalo pada ngomong kyk gapunya filter. kalo gendut, "dibilang tambah gendut aja" kalo kurusan "kenapa kok sekarang kurusan?" kyk wtf bgt gaada omongan lain apa selain ngomongin badan. tadinya mau gue tanyain balik "kok sekarang pipinya tambah kempot. kenapa?" tapi karena gue baik hati ganyampe ati gue tanya begituan 🙃
12 Oct 20 by member: amalia20.20
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|