|
Saya paling gasuka kalau orang bilang "Ri, gak kebanyakan tuh makannya?" "Orang gak diet aja makannya gak sebanyak itu deh perasaan." "Berapa porsi tuh? Kok banyak bgt." padahal itu makanan diet yang udah saya siapin dan itung kalorinya sebaik mungkin, dan apabila saya makan itu, saya gak kelebihan kalori. Jadi saya tau kalau saya makan itu, saya bakal merasa tubuh saya ternutrisi dengan baik dan saya bisa jalanin aktivitas dengan baik.
Mau saya milih buat makan makanan pokok yang banyak dan tetap sesuai kalori saya, atau saya milih makan makanan pokok sedikit dan ngemil snack dan tetep sesuai sama kalori saya, Itu kan urusan saya?
Stop komenin apa yang masuk ke dalam tubuh orang lain. Itu membuat mereka merasa insecure dan mood rusak.
Bayangin kamu lagi diet, dan makanan kamu sudah kamu siapin, kamu harus makan itu biar tubuh kamu ternutrisi, dan orang lain tau kamu lagi diet. Bukannya semangatin, malah komenin makanan yang masuk ke dalam tubuh mereka?
Usaha jadi orang baik, yuk? Gak mahal kok.
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
639 kcal
|
Fat: 12.08g | Prot: 41.42g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Jeruk Sunkist, Madu Nusantara Madu, Instant Oatmeal, Egg, Banana. Lunch: Garlic, Carrots, Indonesian Button Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fitmee Mie Goreng Korea. Snacks/Other: Cedea Crab Stick. more...
|
|