Trotz viel schlemmen im Urlaub, ist mir die Waage gnädig......die 0,3kg mehr gehen schnell wieder weg. Allen viel Erfolg beim neuen Wochenstart.....
|
103.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 112.05g | Prot: 39.63g | Carbs: 197.66g.
Breakfast: Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen , Tee, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomaten, Käsebrötchen. Lunch: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Dinner: Sojasoße, Gekochtes Ei, Satori Instantnudeln Hühnerfleischgeschmack. Snacks/Other: Lay's Light Gesalzen, Frödinge Prinzessinnentorte, Aldi Nord Strong Force Zero. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|