Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1885 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 123.60g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Помидоры Черри, Комильфо Конфеты Фисташка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква. Lunch: Мёд, Ачма ленивая, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Булгур (Вареный), Гуляш из Говядины. Dinner: Перекресток Персик, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка творожная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, SPAR Цветная Капуста в Соусе Бешамель. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|