Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2330 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 202.57g | Carbs: 169.89g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu. Breakfast: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Second Breakfast: Булгур (Вареный), Agama Морской Гребешок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Икра Красная, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Выгодная Покупка Печенье День и Ночь. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|