Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 77.40g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Подлива, Гречка Отварная. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Расстегай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Свиная. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Яйцо Всмятку, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Красный Октябрь Какао Порошок, Молоково Молоко 3,2%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|