Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 89.27g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Филе Индейки в/К, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Lunch: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Индейка под сыром 100 гр, Картофель запеченный. Dinner: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|