Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1210 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 93.01g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Unagrande Ricotta Fresca. Lunch: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Bifrut Джем Абрикосовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Новый, Ростик'c - KFC Латте 0,4. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|