Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 44.55g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: Додо Пицца Пицца Мясная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Каша Овсяная Традиционная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Суши Весла Роллы Лосось, Sen Soy Соус Унаги. Dinner: Соус Унаги, Устричный Соус, Барбекю Соус, Рисовая Лапша (Вареная), Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соевый Соус, Магнит Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Сочный Мир Пюре Яблочное. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|