Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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44.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1217 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 76.42g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 바나나. Lunch: 써브웨이 머스타드, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 빵파서, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 치즈. Dinner: 써브웨이 머스타드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 빵파서, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 치즈. Snacks/Other: 서브웨이 초코칩 쿠키. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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