Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
106.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2585 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 153.67g | Carbs: 278.06g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Wursti Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Knorr Mexican Soup, Arla Gouda 17%, Atria Kanapalvi, Karjalanpiirakka, Fazer Amica Paahdettuja Juureksia, Pirkka Kasvissuikaleet, Arla Gouda 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Dinner: Arla Luonto+ Mansikka Rahkajogurtti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lounashetki Fetasalaatti. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Puolukka, Atria Kalkkunaleike, Arla Gouda 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kultasuklaa Salted Caramel Raakasuklaa. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Kävely - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|