Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 68.21g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Помидоры, Сыр, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Пирог с Картошкой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Славянка Лёвушка. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|