|
Oletteko muut olleet siinä tilanteessa että olette henkisesti loppu eikä ruoanlaitto kiinnosta? Miten yleensä selviätte ja mitä syötte tuona aikana? Itselle tulee himo tilata noutoruokaa koska niiden kohdalla löytyy kalorit täältä valmiiksi eikä tarvitse alkaa arvioimaan että montakohan grammaa tätä öljyä tuli laitettua paistinpannulle. Tai sitten syön annospikapuuroa ja ruisleipää. Ravinto muuttuu tosi yksipuoliseksi eikä tämä ole mitenkään kestävä vaihtoehto.
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 67.82g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Valio Vaniljakastike, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. Lunch: Kavli Amerikansk Dressing Original, Felix Ketsuppi, K-Menu Ranskalaiset, Pirkka Kalapuikko. Dinner: Valio Arki Juusto, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Boiled Egg. Snacks/Other: Pirkka Juokseva Hunaja. more...
|
|
 Comments
Monesti erittelen ruuan aineet jo tekovaiheessa paperilla. esim. perunaa 300g, j.lihaa 400g, suolaa 1 tl, 1 muna...jne. näiden viereen merkkaan kalorit. Jaan valmiin ruuan annoksiin esim. 4 rasiaan. näin tiedän, että 1 annos on 1/4 koko ruuan kaloreista. Sit vaan tallennan sen aterioihin. Ei tarvi toiste laskea, eli alku hankalaa mutta jatkossa ruoka löytyy valikosta. Auttaako tämä?
08 Oct 20 by member: jansku1971
|
Mä yritän pitää salaattibuffaa jääkaapissa eli kerralla pyrin pilkkomaan sinne mitä sattuu olemaan. Jossain kohtaa oli monta rasiaa (paprika, feta, kurkku, tomaatti, kananmuna, kesäkurpitsa, broisku jne.), nyt enempi salaattipohja, jota tuunaan broiskulla (mulla on käytännössä koko ajan broiskufilettä valmiina), kananmunilla, tonnikalalla, kalkkunalla/kinkulla.
Väsymys (ja laiskuus) on itselle se yksi pahin kompastuskivi, et vanhassa elämässä Wolt kävi ovella jopa aamuin illoin.
Valmisruokia en osta yhtään kotiin (koska suola). Välillä raskasta, mut siks pitäis olla koko ajan jotain mitä voi vaan ottaa kaapista, et tää toiminut mulle, et leipä toki toinen jota tulee syötyä.
08 Oct 20 by member: Tiia70
|
olen punninnut valmiiksi päivän kaloreihin vaikka viinirypäleitä... pikkutomaatteja yms pikku naposteltavaa... joita sitten päivän mittaan napsin. keitetyt kananmunat on hyviä kans... niistä muuten saa todella pitkäksi aikaa täyttävän tunteen. alkutuotannon tuotteilla meilläkin mennään, eikä valmisruokia ole harrastettu ollenkaan... Onneksi asutaan niin kaukana kaikesta, että kukaan pizzafirmakaan ei tänne lähe lättyä kiikuttamaan.... Leipää yritän välttää... meinaan eipä paljoakaan tarvitse pistää sinne kahen ranskanleipäviipaleen väliin, että siinä on kunnon kaloripommi saatu aikaiseksi....
08 Oct 20 by member: läskeillekyytiä
|
Minulle ruuanlaittomotivaation ollessa hukassa auttaa joku uuden jännän reseptin kokeilu! Yleensä teen jotain etnoruokia ja sieltä löytyykin silloin tällöin ihan arkiruokakäyttöön jääviä reseptejä.
Toki minä tykkään lähtökohtaisesti kokkailla, jos kokkailu tuntuu pakolliselta pahalta en osaa sanoa mikä auttaisi.
08 Oct 20 by member: StPaulia
|
@jansku1971 pitää ottaa kokeiluun. Jos saisi edes muutaman yleisemmän arkiruoan tallennettua sekin varmaan auttaisi. Kiitos vinkistä!
08 Oct 20 by member: tepe_00
|
Tiia70 salaatit on kyllä laiskuuden pelastus. Tai en nyt tiedä voiko tonnikala + miniluumutomaatti + kurkku yhdistelmää edes salaatiksi kutsua mutta sitäkin tulee syötyä kun kokkausmotivaatio muuten alhaalla.
08 Oct 20 by member: tepe_00
|
läskeillekyytiä kananmuniakin tulee keitettyä jos en muuta jaksa. Tykkään ruisleivästä (päällyksineen) ihan sen takia että siitä tulee kylläinen olo ja pitää hyvin muut hiilarihimot kurissa.
08 Oct 20 by member: tepe_00
|
StPaulia itsekin tykkään kyllä kokkailla ja kokeilla uuttakin silloin kun aikaa ja intoa on. Välillä vaan motivaatio laittaa ruokaa lopahtaa ja se yleensä tulee takaisin kun kyllästyn syömään yksipuolisesti.
08 Oct 20 by member: tepe_00
|
Suosittelen katsomaan youtubesta ruuanlaittovideoita tai lukemaan blogeja aiheesta, kummasti alkaa tehdä mieli kyseistä ruokaa ja saan usein aikaiseksi kirjoittaa aineksia ylös kauppalappuun ja lopulta tehdä ko. ruokaa.
09 Oct 20 by member: Umalsh
|
syksyisin ja keväisin itselleni tulee sellainen "en tiedä mitä tänään syötäisiin" aika... ja ne on yleensä näitä hetkiä, kun pitäisi siirtyä talviruuista kesäisiin tai sitten päin vastoin... meillä syödään hyvin pitkälle kausien mukaan, eikä tulisi mieleen esm keskellä talvea ihan pelkkää salaattia laittaa ateriaksi, vaikka kesällä se toimii... enkä sitten kesällä kyllä saa väsättyä mitään lihaisaa soppaakaa, vaikka kuinka tekis mieli... osin jo ihan senkin vuoksi, kun (keitto)juurekset kuuluvat syksyyn ja talveen...
10 Oct 20 by member: läskeillekyytiä
|
45v valmistin ravintolaruokaa ja nyt pitää päästä helpolla
10 Oct 20 by member: esak2005
|
sama fiilis juuri menossa. Harmi että suurin osa tuntuu vaativan kirjauksen grammoina kun rkl, tl, dl ois joskus helpompi. Tuo aterian tallentaminen on helpottaa ja ehdotettu tekovaiheessa kirjaaminen kuulostaa myös kokeiluun menevältä. Onneks mulla ei ole nyt leipää kaapissa koska söisin varmaan helppouden vuoksi lähinnä sitä täytteillä. Tsemppiä, eiköhän tämä vaihe mene ohi... toivon ♡
11 Oct 20 by member: Ananas73
|
Ite kyl nii kiinni terveellises syömises ettei paljoo kiinnosta ruokia tilata. Jos energiat liia alhaset ni si syön vaa jotain helppoo nopeeta ehkä hedelmä, valmis keittoo tms. Joskus skippaan syömisen kokonaan.
11 Oct 20 by member: rauzwaiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|