Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 162.53g | Carbs: 96.69g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Помидоры, Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чумак Кетчуп Нежный, Pasta Deluxe Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Bambolina Пюре из Чернослива, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Виталюр Рулет Куриный. Dinner: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|