Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 101.79g | Prot: 101.87g | Carbs: 13.68g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Яйцо, De Cecco Оливковое Масло. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, De Cecco Оливковое Масло. Dinner: Авокадо, Свинина. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|