Cuma 303 kalori. Semangat promil 🥰
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
744 kcal
|
Fat: 18.67g | Prot: 44.02g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: Dried Chia Seeds , Sunpride Pisang Single, Almond Milk, Granola. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Ikan Nila Panggang, Telur, Jagung. Dinner: Prosana Fastbite Chocolate. Snacks/Other: Kue Panada, Jambu Kristal, Mangga. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Sawinya kira² berapa gram kak
06 Oct 20 by member: bennf
|
06 Oct 20 by member: dhiyan kadde
|
semangat sya pun lagi promil🙏
06 Oct 20 by member: tenridewi93
|
kak mau tanya.. kalo promil memang boleh ya makan dibatasi atau defkal gtu?? serius nanya aku gak tau. dan aku juga pgn promil.
06 Oct 20 by member: neng entang
|
maksudnya diet untuk promil ya kak?
06 Oct 20 by member: fitrdwi
|
kalau kata dokter sih yg penting kurangi karbo aja untuk promil tu
06 Oct 20 by member: arianingtiaayu
|
Ka maaf cuman mau infoin, di profile kk goals beratnya terlalu rendah hehe 4,4kg.. mgkn bisa di revisi ka, jadi 44,0kg.. soalnya bakal ngaruh juga ke Kalori harian kk😁🙏🏻
06 Oct 20 by member: deyananthaa
|
semoga cepat hamil ya bun
06 Oct 20 by member: oolif
|
Aamiin.
Yg promil juga semangat yah 🥰
06 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
@deyananthaa terimakasih sudah koreksi haha aku sadar 😁
06 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
Yap, kurangin karbo. Tambah protein.
Btw disini aku pcos, haidku kacau. Tp bulan ini alhamdulillah haidku di range 30 hari, biasany >35 hari. Ini berkat aku atur pola makan sehat. Makanya itulah alesan aku buat diet, biar bisa sehat & daper garis 2 hehe
06 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
Defisit kalori tergantung diri sendiri kak. Aku posisinya berat badanku naik 5-6kg pasca nikah karena ga kontrol. Sebenernya tujuanku ga ke turun berat badan, cuma atur pola makan nya aja :)
06 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
Disini aku pake sawi sekitar 100gr kak
06 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
06 Oct 20 by member: hmayara19
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daramaulidaa's Weight History
|