Die.g.b's Journal, 05 Oct 20

se ven riquísimas todas esas recetas de tu dieta keto me gustaría saber mas sobre ella, encima xq comes quesos en abundancia y proteínas incluso los vegetales bien verdes se ven espectaculares, cuánto tiempo llevas con la dieta keto? cuánto has bajado 

Hola Altauro, si, son cosas muy ricas pero ya se me acabó la variedad y aunque sea rico creeme que cansa un poco, es complicado hacer Keto sin tiempo para dedicar a la compra y planificación. Si entras a lo que publico o a mi plan de alimentación esta todo lo que fui comiendo día a día, en 2 semanas bajé 4 kg. (debería haber sido un poco mas, pero bue, no fue por desviar la dieta)  

les recomiendo el canal de YouTube de Manu Echeverri tiene unas recetas buenísimas y con ingredientes muy fáciles😁 yo empecé como vos Diego con algunas comidas que repetía hasta que se me abrió un montón el menú... los wafles keto también los vi en otros videos y son una buena opción, dulces y salados, a mí me encantaron y podes inventar según tus gustos 😅 

Que ricooo🤤🤤🤤 

Gracias Gaby, voy a mirarlo a ver que onda, no tanto porque necesite dulce, sino para no aburrirme. La verdad quiero dejar la dieta Keto en 2 semanas, paulatinamente, pero no quiero pasarla mal con lo que como. 

hola quiero saber si en tu dieta keto entran meriendas. Y sino te molesta, quiero que me cuentes si empezaste un día a pleno o si fuiste llegando a esa forma de alimentación paulatinamente 

Hola Abril, si entran meriendas, pero nada con harina, es jamon, leber, queso, aceitunas, si no comi huevo a la mañana lo como a la tarde, a veces incluyo algo de hojas verdes, aceitunas. En los almuerzos y cenas trato de comer carnes con hojas verdes, la espinaca cruda es la mejor opción para mi, por nutrientes y saciedad y voy regulando los porcentajes de grasa con aceite de oliva y crema de leche (si te gustan los frutos secos mejor, es mas facil, a mi no me agradan). Yo empece de un dia para el otro, pero la verdad no comía mucha harina ni azucar, si tenia picos de helado o alfajor, o comer milanesa al horno 5 días seguidos, pero no comia pan, ni pastas ni nada de esas cosas, asi que no se me complico mucho.