vladekatv's Journal, 05 Oct 20

Завтрак:лепешка из овсяных отрубей,сыр творожный,авокадо и кофе с молоком.~450 ккал.
Сидим на карантине,муж в больнице с пневмонией☹️активности теперь меньше,без прогулок

---

1529 kcal

Fat: 64.29g | Prot: 87.12g | Carbs: 142.71g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью,  Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Авокадо,  Лепешка из овсяных отрубей. Lunch:  Мёд, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия,  Куриная Грудка с Овощами,  Рис Отварной,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%,  Кабачковые Оладьи, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный,  Курага, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Chikalab Батончик Тирамису. more...