Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 100.71g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хайнц Кетчуп с Горчицей, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква. Lunch: Хлеб Черный, Сметана , Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Суп с сыром и грибами, Ленивые голубцы. Dinner: Юкон Групп Заливное из Говядины, Хурма, Лента Сырники Домашние, Fish House Креветки в Рассоле, Сметана , Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Омлет или Яичница, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|